暮らし あすけんのお姉さんのアドバイス なかなか50点を超えない食生活。。。平日は食べるご飯を固定しているので大体こんな感じ。朝:卵かけご飯(雑穀米120g前後... 2023.03.09 暮らし病気のことを軽めな感じで